Psihoterapie individuală centrată pe emoții (EFIT)

Reconectarea cu sine începe acolo unde emoțiile primesc spațiu și sens.

Psihoterapia individuală centrată pe emoții (EFIT) este o abordare validată științific, bazată pe teoria atașamentului și pe cercetările din neuroștiințe, care facilitează reconectarea cu propriul sine și transformarea experiențelor emoționale într-un mod sigur și conștient.

În cadrul procesului terapeutic, explorăm împreună emoțiile care îți modelează reacțiile, tiparele relaționale și felul în care te raportezi la tine și la ceilalți. Într-un spațiu de siguranță și empatie, te sprijin să:

• identifici și înțelegi semnificația emoțiilor dificile;

• recunoști nevoile profunde aflate în spatele acestora;

• dezvolți o relație mai blândă și compasivă cu tine însuți;

• accesezi resurse interne de echilibru și reziliență emoțională.

EFIT nu se concentrează doar pe reducerea simptomelor (anxietate, atacuri de panică, depresie, vinovăție, furie, singurătate), ci pe transformarea modului în care trăiești și te raportezi la propria lume interioară.
Procesul devine astfel unul de auto-înțelegere, creștere și reconectare emoțională durabilă.

La fel cum cerem sprijin medical pentru o durere fizică, este firesc să căutăm ajutor și atunci când suferința este emoțională. În terapie, învățăm să nu mai „trecem peste”, ci să rămânem prezenți cu ceea ce simțim — descoperind sens și echilibru acolo unde înainte era doar tensiune sau tăcere.

 Formate disponibile:

• Ședințe la cabinet – în București (Piața Victoriei & Unirii )

• Psihoterapie online – prin video call securizat

• Consiliere prin text (WhatsApp) – pentru situații punctuale sau între ședințe