Conflicte care se repetă
Subiectele pot fi diferite, însă desfășurarea vă este familiară: reproșuri, justificări, insistență sau retragere. Discuția se oprește, dar tensiunea rămâne și reapare la următoarea neînțelegere.
București și online · Abordare EFT
Psihoterapie de cuplu
Un cadru pentru înțelegerea dificultăților și reconstruirea siguranței în relație
Atunci când conversațiile se transformă frecvent în conflicte, apropierea devine dificilă sau încrederea este afectată, relația poate ajunge să fie trăită cu multă nesiguranță. Poate vă doriți să schimbați ceva, dar încercările de a vă explica, de a obține un răspuns sau de a evita o nouă ceartă vă aduc în același punct.
75 de minutedurata unei ședințe
350 leitarif / ședință
Cabinet sau onlinefață în față, în București
Un spațiu pentru ambele perspective · Emoții, atașament și relație
În psihoterapia de cuplu, explorăm împreună ce se întâmplă între voi, cum trăiește fiecare aceste momente și ce nevoi rămân neexprimate. Vă însoțesc într-un proces în care ambele perspective au loc, iar dificultățile sunt înțelese în contextul relației voastre.
Când relația are nevoie de sprijin
În ce situații puteți solicita sprijin?
Nu este nevoie să ajungeți în pragul despărțirii pentru a începe psihoterapia. Puteți veni atunci când observați că anumite dificultăți persistă și afectează felul în care vă simțiți împreună.
Distanță emoțională și dificultăți de apropiere
Vă ocupați de responsabilități și luați decizii împreună, însă vă este tot mai greu să vorbiți despre ceea ce simțiți. Afecțiunea, intimitatea sau sentimentul că vă puteți baza unul pe celălalt s-au diminuat.
Încredere afectată
Infidelitatea, secretele sau momentele în care unul dintre voi s-a simțit profund singur pot lăsa răni care continuă să influențeze relația. Explorăm impactul acestor experiențe și condițiile în care încrederea poate fi reconstruită.
Schimbări și responsabilități care pun presiune pe relație
Venirea unui copil, dificultățile profesionale, pierderile sau diferențele privind creșterea copiilor pot schimba echilibrul dintre voi. În ședințe, facem loc experienței fiecăruia și nevoilor care apar în aceste etape.
Nesiguranță privind viitorul împreună
Poate unul dintre voi își dorește apropiere, iar celălalt nu mai știe ce simte sau dacă poate continua. Putem începe prin clarificarea acestor poziții și a obiectivelor cu care veniți.
Abordarea mea · EFT
Psihoterapia centrată pe emoții
Lucrez prin lentila psihoterapiei sistemice de cuplu și familie centrate pe emoții (Emotionally Focused Therapy — EFT), într-o manieră nonjudicativă, nonpatologizantă și colaborativă.
În centrul acestui demers se află legătura de atașament: nevoia fiecăruia de a se simți văzut, acceptat, important și în siguranță alături de partener.
Când această siguranță este amenințată, reacțiile pot deveni intense. Unul caută răspunsuri și insistă, celălalt se simte copleșit și se retrage. Retragerea amplifică neliniștea, iar insistența face apropierea și mai dificilă. Astfel, încercările fiecăruia de a face față durerii pot întreține distanța dintre voi.
Împreună, învățăm să recunoaștem acest ciclu și explorăm emoțiile și nevoile care îl alimentează. Lucrăm treptat la exprimarea lor și la construirea unor răspunsuri care pot susține conexiunea.
Procesul psihoterapeutic
Ce se întâmplă concret în ședințe?
Pornim de la experiențe reale din relația voastră: o conversație recentă, un moment de retragere, o situație în care v-ați simțit respinși sau neînțeleși.
Vă ajut să încetinim desfășurarea acelui moment: ce a observat fiecare, ce semnificație a avut, ce a simțit și cum a reacționat. Acordăm atenție și trăirilor care sunt mai greu de exprimat, precum teama de respingere, singurătatea sau sentimentul de insuficiență.
Pe măsură ce există suficientă siguranță, vă sprijin să puneți aceste experiențe în cuvinte și să le comunicați direct unul celuilalt. Urmărim ce se întâmplă când unul vorbește, cum ajunge mesajul la celălalt și ce face posibil un răspuns diferit.
Rolul meu este să ghidez acest proces, să păstrez un cadru de respect și să vă ajut să înțelegeți contribuția fiecăruia la dinamica relațională.
Prima întâlnire
Cum decurge prima întâlnire?
Prima ședință durează 75 de minute și oferă fiecăruia spațiu pentru a vorbi despre motivele solicitării, dificultățile actuale și schimbările pe care și le dorește.
Explorăm aspecte relevante din istoria relației, discutăm obiectivele și vă prezint felul în care putem lucra împreună. Clarificăm cadrul ședințelor, confidențialitatea și limitele acesteia, precum și întrebările pe care le aveți despre proces.
Nu este necesar să aveți o explicație comună a dificultăților sau să știți deja toate răspunsurile. Putem începe chiar de la diferențele dintre perspectivele voastre.
Informații utile
Întrebări înainte de programare
Câte ședințe sunt necesare?
Durata procesului depinde de dificultățile relației, de obiectivele voastre și de ritmul în care putem lucra. Stabilim împreună frecvența întâlnirilor și discutăm periodic despre schimbările observate.
Putem participa online?
Da. Ședințele sunt disponibile atât față în față, în București, cât și online. Pentru întâlnirile online, aveți nevoie de intimitate, timp fără întreruperi și o conexiune stabilă la internet.
Unde au loc ședințele în București?
Locația exactă se comunică la confirmarea programării, în funcție de disponibilitate.
Dacă unul dintre noi este nehotărât?
Este util să putem vorbi deschis despre această ezitare. Participarea presupune acordul ambilor parteneri, iar începutul procesului poate include clarificarea așteptărilor și a disponibilității fiecăruia.
Psihoterapia presupune să rămânem împreună?
Deciziile privind relația vă aparțin. Procesul poate susține înțelegerea dificultăților, explorarea posibilităților de reconectare și clarificarea direcției pe care fiecare și-o dorește.
Un prim pas, împreună
O primă întâlnire pentru ceea ce
este dificil între voi acum
Puteți solicita o ședință chiar dacă vă este greu să explicați tot ce se întâmplă. În formular, sunt suficiente câteva informații despre solicitarea voastră și preferința pentru întâlniri în București sau online.
75 de minute · 350 lei / ședință
Solicită o programareProgramarea se stabilește după confirmarea disponibilității.