Conflicte care se repetă
O discuție obișnuită ajunge repede la reproșuri, justificări sau tăcere. Explorăm cum începe acest tipar, ce trăiește fiecare și ce face ca tensiunea să se mențină.
București și online · Relații, emoții și atașament
Psihoterapie de familie
Un spațiu în care să vă auziți, să vă înțelegeți și să regăsiți apropierea
Când discuțiile se transformă în reproșuri, fiecare se retrage în felul său sau schimbările pun presiune pe întreaga familie, poate deveni greu să vă mai simțiți de aceeași parte. Chiar și atunci când există grijă și iubire, felul în care încercați să vă faceți înțeleși poate adânci distanța dintre voi.
75 de minutedurata unei ședințe
400 leitarif / ședință
Cabinet sau onlinefață în față, în București
Relații de familie · Emoții și nevoi · Un cadru de respect pentru fiecare
În psihoterapia de familie, explorăm felul în care experiențele și reacțiile fiecăruia se întâlnesc și se influențează. Facem loc perspectivelor diferite, resurselor familiei și schimbărilor pe care vă doriți să le construiți împreună.
Când familia are nevoie de sprijin
În ce situații puteți solicita o întâlnire?
Puteți veni atunci când dificultățile se repetă, apropierea devine mai greu de păstrat sau o etapă nouă vă cere să găsiți un alt fel de a fi împreună.
Distanță între părinți și copii
Încercările de apropiere pot fi simțite ca presiune, iar nevoia de autonomie poate fi trăită ca respingere. Facem loc ambelor experiențe și căutăm moduri în care grija, limitele și nevoia de spațiu să poată fi exprimate mai clar.
Diferențe privind rolurile și responsabilitățile
Poate unul dintre voi simte că duce prea mult, altul că nu este ascultat, iar așteptările rămân neclare. Ne uităm la felul în care sunt împărțite responsabilitățile și la nevoile din spatele nemulțumirilor.
Separare și reorganizarea familiei
Separarea părinților, apariția unui nou partener sau formarea unei familii recompuse pot aduce întrebări despre apartenență, loialitate și locul fiecăruia. Explorăm aceste schimbări și felul în care puteți păstra relații de sprijin.
Pierderi și perioade dificile
Un deces, o boală, o mutare sau o perioadă de stres pot fi trăite foarte diferit de membrii familiei. În ședințe, fiecare poate vorbi despre propria experiență și despre sprijinul de care are nevoie.
Tensiuni între generații
Relațiile dintre părinți, copii adulți și bunici pot deveni dificile când valorile, limitele sau așteptările diferă. Lucrăm la exprimarea acestor diferențe și la înțelegerea impactului lor asupra legăturilor dintre voi.
Abordarea mea
Înțelegem dificultățile în contextul relațiilor
Lucrez prin lentila psihoterapiei sistemice de cuplu și familie centrate pe emoții, cu atenție la legăturile de atașament și la nevoia fiecăruia de a se simți văzut, important și în siguranță.
O reacție capătă sens atunci când privim și ceea ce se întâmplă înainte și după ea. Insistența unuia poate amplifica retragerea altuia; retragerea poate trezi mai multă neliniște și presiune. Împreună, urmărim aceste legături și felul în care fiecare trăiește situația.
În spatele furiei sau al tăcerii pot exista teamă, tristețe, singurătate ori nevoia de a fi acceptat. Le explorăm cu grijă, fără a presupune că știm dinainte ce simte cineva.
Rolul meu este să ghidez conversațiile și să păstrez un cadru în care perspectivele diferite pot fi auzite. Construim împreună obiectivele și revenim la ele pe parcurs, cu atenție la nevoile și resursele familiei voastre.
Procesul psihoterapeutic
Ce se întâmplă concret în ședințe?
Pornim de la o situație reală: o ceartă recentă, un moment în care cineva s-a retras sau o conversație pe care o evitați. Fiecare are spațiu să descrie cum a trăit acel moment.
Încetinim desfășurarea lui și urmărim ce a observat fiecare, ce semnificație a avut, ce emoții au apărut și cum a răspuns. Astfel, începem să vedem tiparul care se repetă între voi.
Pe măsură ce există suficientă siguranță, vă sprijin să exprimați mai direct ceea ce doare și ceea ce aveți nevoie. Observăm împreună cum ajunge mesajul la ceilalți și ce poate face posibil un răspuns diferit.
Discutăm și cum puteți duce aceste experiențe în viața de zi cu zi: o conversație purtată altfel, o nevoie exprimată mai clar sau o limită comunicată cu respect. Ritmul și pașii se adaptează familiei voastre.
Prima întâlnire
Cum decurge prima ședință?
Prima întâlnire durează 75 de minute. Vorbim despre motivele solicitării, despre dificultățile actuale și despre ce și-ar dori fiecare să se schimbe.
Explorăm aspectele relevante din istoria familiei și discutăm cine este util să participe la proces. Componența întâlnirilor se stabilește în funcție de situație și de obiectivele agreate.
Clarificăm cadrul ședințelor, confidențialitatea și limitele acesteia, precum și felul în care lucrăm cu informațiile împărtășite. Când sunt implicați minori, discutăm în prealabil cadrul participării și acordurile necesare.
Nu este nevoie să aveți aceeași explicație pentru ceea ce se întâmplă. Diferențele dintre perspectivele voastre pot fi un punct de plecare.
Informații utile
Întrebări înainte de programare
Trebuie să participe toată familia?
Stabilim împreună cine participă, în funcție de dificultățile pentru care solicitați sprijin și de obiective. Nu este necesar ca fiecare întâlnire să aibă aceeași componență; orice schimbare se discută în cadrul procesului.
Este potrivită și pentru părinți și copii adulți?
Da. Relațiile de familie rămân importante și la vârsta adultă. Putem explora dificultăți de comunicare, apropiere, autonomie sau limite între membrii adulți ai familiei.
Ce facem dacă unul dintre membri ezită?
Putem discuta această ezitare înainte de a stabili cadrul întâlnirii. Este important ca fiecare să înțeleagă scopul participării și să poată exprima întrebările sau rezervele sale.
Câte ședințe sunt necesare?
Durata procesului depinde de dificultăți, de obiective și de ritmul în care putem lucra împreună. Discutăm frecvența întâlnirilor și evaluăm periodic schimbările observate.
Putem participa online?
Ședințele sunt disponibile în București și online. Discutăm dacă formatul online se potrivește situației voastre și cum poate avea fiecare participant intimitate, timp fără întreruperi și posibilitatea de a fi auzit.
Unde au loc ședințele în București?
Locația exactă se comunică la confirmarea programării, în funcție de disponibilitate.
Un prim pas, în familie
Faceți loc unei conversații
în care fiecare să fie auzit
În formular, puteți menționa pe scurt ce vă aduce în terapie, cine ar dori să participe și dacă preferați întâlniri în București sau online. Vom clarifica împreună cadrul primei ședințe.
75 de minute · 400 lei / ședință
Solicită o programareProgramarea se stabilește după confirmarea disponibilității.